Wybieram zaznaczać wykonanie nowego nawyku na kartce papieru. Idzie świetnie przez pierwsze tygodnie, wręcz cieszę się kiedy stawiam duże czerwone X przy kolejnym wykonanym zadaniu. Ale po pewnym czasie tak jakbym przestał zauważać kartkę do śledzenia nawyku. Zlewa mi się z tłem. Przyzwyczajam się do jej widoku. Wtedy wiem, że warto kontynuować budowanie nawyku, ale zmienić sposób jego śledzenia, aby podtrzymać efekt nowości i ekscytacji.
