Wstałem rano zmęczony i już o 7:30 zrobiłem sobie drzemkę. Nie często tak czuję się rano, ale dzięki obserwacji siebie wiem z czego to wynika. Dłuższe ćwiczenia (po przerwie) dzień wcześniej plus pójście spać dwie godziny później niż zwykle dają u mnie taki efekt. Po pierwsze, już dzień wcześniej wiedziałem, że tak może wyglądać dzisiejszy poranek i uwzględniłem to w swoich planach. A po drugie, spodziewając się takiego efektu, nie martwię się, czy dzieje się coś niepokojącego. Dobrze jest siebie znać.
