Oglądam IG tylko kilkadziesiąt minut dziennie. Jem dziennie maksymalnie 2200kcal. Czytam codziennie ponad 30 minut. Każde z tych zdań wypowiedziałem w przeszłości i każde z nich było nieprawdą. Przekonałem się o tym dopiero jak zacząłem dokładnie mierzyć każdą z tych rzeczy – wtedy okazało się, że oszukiwałem się i unikałem weryfikacji – tak było wygodniej. Dopiero jak powiedziałem „sprawdzam” i zobaczyłem jaka jest rzeczywistość, wprowadziłem realne zmiany.
