fbpx

Stres i siła

S

Czytam książkę „Siła stresu”. Główny koncept opisany w tej książce dotyczy nastawienia do stresującej sytuacji. Kiedy stres traktujemy jako coś złego, to działa on przeciwko nam. Stres, który uznajemy za sygnał, że robimy coś ważnego dla nas, pomaga ciału przejść przez to wydarzenie w lepszy sposób. Testuję takie interwencje na sobie i zauważam, że efekty krótkoterminowe są obiecujące. Zapisuję je, aby po pewnym czasie przeanalizować efekty długoterminowe.

O autorze

3
Dodaj komentarz

avatar
2000
1 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Andrzejdominik Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Andrzej
Gość
Andrzej

Oglądałem wystąpienie Ted – „Jak sprawić by stres był twoim przyjacielem” – autorki książki .. moje wrażenia były takie, że bardzo tendencyjnie i wybiórczo podeszła do badań na temat stresu. Trudno mi było się zgodzić z jej argumentami… Nie wiem jak rozwija swoje przekonanie na temat dobroczynnego działania stresu w książce, i czy są jakieś konkretne dowody na takie jego działanie , ale samo wystąpienie mnie nie przekonało :) Ja osobiście uważam, że stres jest zdrowy w rozsądnych granicach, i po to natura go wymyśliła, żeby mobilizować, i aktywować rezerwy w niebezpiecznych sytuacjach. Długotrwała mobilizacja rezerw nie może być zdrowa, dla tego trudno mi się zgodzić z tezami autorki. Przekonanie, że nastawienie do stresu, może zmienić jego negatywne skutki, na podstawie ankiet mnie nie przekonuje ;) z racji chociażby tego, że są ludzie o podwyższonej tolerancji na stres i tacy którzy radzą sobie z jego naturalnym rozładowaniem, i ludzie którzy mają niski próg odporności na stres. Przekonanie o tym ,że stres im nie szkodzi może wynikać właśnie z tej naturalnej odporności, a ci którzy mają odwrotne przekonanie, z niskiej odporności. Też nabyte umiejętności radzenia sobie ze stresem, pozycja społeczna, możliwości itp… mogą wpływać na to jak sobie radzimy ze stresem i jak go postrzegamy, ale nie jest łatwo zmienić poprzez nastawienie do jego szkodliwości jego skutków. To trochę tak jakby powiedzieć do osoby, która doświadcza chronicznego stresu, np. żałoby – stres jest dobry, zmień nastawienie, są osoby które potrafią się zmobilizować i pomagać innym, ale to wynika raczej z ich predyspozycji indywidualnych… są też osoby które się załamią i popadną w depresję. Zgodzę się z mechanizmem, że opiekując się innymi, mamy większą motywację do działania i życia. co zatem może wydłużyć życie, ale to samo natężenie stresu może zabić osobę która nie ma siły na mobilizację swojej aktywności i to… Czytaj więcej »

autor: dominik

Ostatnie wpisy

Newsletter

Patronite

Kategorie