Mam poranne rytuały, medytuję, umiem stosować odłączoną uważność. Czasami to nie wystarcza aby wybić się ze smutku lub trudnych myśli. Wtedy aktywność typu szorowanie tarasu, czyli praca fizyczna, bardzo pomaga. Wyszorowałem taras i jest mi lepiej. Warto mieć w zanadrzu dobre i sprawdzone sposoby, których można użyć w takich momentach.
