Silna wola. Czasami określana jako “największy potencjał człowieka”. Chcielibyśmy mieć nieograniczoną silną wolę i jednocześnie wiemy, że jest to bardzo trudne. Od dłuższego czasu interesuję się tym tematem. Przecież silna wola może doskonale pomagać we wprowadzaniu nowych zwyczajów, ćwiczeniu nowych praktyk i świadomym omijaniu szkodliwych dla nas obszarów.
Podcast: Play in new window | Download | Embed
W tym odcinku opowiadam o moich doświadczeniach z silną wolą, podaję kilka przykładów na to jak można silną wolę ćwiczyć (stąd siłownia!) oraz jakie strategie można stosować aby jej nie nadwyrężać. Miłego słuchania! I powodzenia w ćwiczeniu Waszej silnej woli!
Linki
W odcinku wspominam o kilku linkach. Oto one:
- Książka “Willpower”
- Książka “Siła nawyku”
- Wywiad z moim Accountability partnerem
- 5 elementów pomagających zrealizować cel
- MyFintessPal – aplikacja do zapisywania kalorii
Patronite
Podoba się Wam mój podcast? Chcielibyście abym publikował nowe odcinki częściej? Teraz możecie mi w tym pomóc! Zapraszam Was na mój profil w serwisie Patronite, gdzie możecie wesprzeć mój podcast.
Więcej szczegółów możecie przeczytać na tej stronie: http://npp.run/patronite
Patronami tego odcinka są:
- Jakub Niżniowski
- Maciej Płonczyński
- Katarzyna Gorzędowska
Transkrypt podcastu
Transkrypt odcinka jest dostępny tutaj. Jeżeli wolicie czytać niż słuchać to zapraszam!
Grupa na FB
Działa już grupa „Z pasją o mocnych stronach” na FB. Jest w niej już kilkadziesiąt osób. W tej grupie możecie rozmawiać, dyskutować o:
- talentach,
- mocnych stronach,
- produktywności,
- wstawaniu wcześniej i cudownych porankach
Jeżeli znajdziecie coś ciekawego w tych obszarach, podzielcie się z innymi, którzy także są tym zainteresowani. Warto się dzielić!
Zapraszam! Adres grupy to: https://www.facebook.com/groups/zpasjaomocnychstronach/
Grupa jest zamknięta, ale jeżeli poprosicie o dostęp, to postaram się jak najszybciej Was do niej dodać.
Ocena podcastu
Jeżeli chcecie mi trochę pomóc, możecie to zrobić, oceniając podcast w iTunes (lub Sticher). Każda Wasza ocena sprawi, że podcast będzie bardziej widoczny.
Aby zostawić ocenę w iTunes w wyszukiwarce iTunes lub w aplikacji Podcasty (lub innej, której używacie) wyszukajcie podcast „Z pasją o mocnych stronach”, kliknijcie na okładkę mojego podcastu, znajdźcie zakładkę „Oceny i recenzje” i wybierzcie „Napisz recenzję”. I przedstawcie, proszę, szczerą opinię o podcaście. :)
Jeżeli słuchacie podcastu na Androidzie i korzystacie ze Stitchera, to wejdźcie na npp.run/stitcher, zjedźcie na dół strony do sekcji “Show ratings and reviews”. Tam też możecie zostawić szczerą ocenę podcastu.
Z góry dziękuję za Waszą pomoc!
