Ostatnio usłyszałem ciekawą myśl o czterech miejscach, które warto mieć w życiu, które dają możliwość pełnego zadbania o siebie.
- Pierwsze miejsce: dom,
- Drugie miejsce: praca/szkoła,
- Trzecie miejsce: związane ze wspólnotą/społecznością: kościół, klub, biblioteka, szkoła tańca, klub sportowy itd.
- Czwarte miejsce: dla samotności i przebywania ze sobą: park, ulubiona ławka w miejsce, działka.
Ta myśl o czterech miejscach połączyła się w mojej głowie ze świadomym szukaniem społeczności w swoim życiu. Postanowiłem o tym opowiedzieć w odcinku podcastu i zadać Tobie pytanie – jak tworzysz swoje trzecie miejsca. Zapraszam do słuchania i rozmowy!
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Intencjonalny newsletter
Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań.
Linki:
- na myśl o czterech miejscach trafiłem u https://robwalker.net/noticing/
Badania o wpływie społeczności na zdrowie:
- The Effectiveness of Community Engagement in Public Health (Metaanaliza)
- Social Cohesion in Health A Concept Analysis
- Sense of community and mental health: a cross-sectional analysis from a household survey in Wisconsin
Streszczenie
Ogromne wrażenie zrobiła na mnie książka „Dobre życie”. Od ponad 80 lat badano w niej ludzi, którzy raportowali swoje poczucie szczęścia. Nie jest tajemnicą, że to właśnie relacje najbardziej korelują ze szczęściem. Autorzy opisują relacje partnerskie, rodzinne, ale też wiele innych; przyjacielskie, sąsiedzkie, wspólnotowe. Kiedy mamy dobrze zdefiniowane i pielęgnowane relacje, lepiej czujemy się w życiu.
Zauważyłem, że odkąd przeczytałem tę książkę, coraz bardziej dostrzegam wokół siebie wspólnotowe aspekty życia. Widzę, jak wiele mam lokalnych społeczności, tych prawdziwych, „na żywo”.
Zapraszam Cię do zastanowienia się, czy masz podobnie, czy może inaczej i w jakich obszarach.
Moje wspólnoty
Mam wiele relacji wspólnotowych, które sprawiają, że czuję się mieszkańcem mojej okolicy, m.in.:
a. Chodzę do lokalnego sklepu – już się poznajemy, czasem pożartujemy z panią, która tam pracuje.
b. Budka z warzywami – pan, który tam sprzedaje, wyglądał na początku jak zakapior i trochę się go bałem, ale okazało się, że kocha psy. Mam więc plusa, gdy przychodzę ze swoim psem, i często rozmawiamy przy okazji zakupów.
c. Restauracja – część załogi już mnie kojarzy. Jeden z kelnerów pamięta, że lubię brukselkę w różnych postaciach i zawsze daje mi znać, gdy pojawia się w menu.
d. Wychodząc z psem na spacer, spotykam te same osoby – z niektórymi zaczynam nawiązywać bliższy kontakt.
e. Społeczność mieszkaniowa – pomagamy sobie nawzajem.
Lokalnie organizuję też meetupy talentowe. Część osób znam już z poprzednich spotkań. To bardzo budujące, możemy przywitać się po imieniu i nawiązać do wcześniejszych rozmów.
Ostatnio zacząłem też naukę w Polskiej Szkole Reportażu i tam również tworzy się mikrospołeczność.
Takie społeczności budują dobrostan. Właśnie o tym mówi książka „Dobre życie” i przywołuje wiele badań potwierdzających ten wpływ.
Dlaczego mówię o tych społecznościach?
Po pierwsze – wierzę w te badania. Niewielkim wysiłkiem mogę wchodzić w relacje, które sprawiają, że czuję się bezpieczniej i wspieram swój mózg. Chcę pomagać tej społeczności, a ona pomaga mi.
Czym właśnie jest to „trzecie miejsce”, o którym mowa w tytule?
Ostatnio słuchałem medytacji przygotowanych przez Roba Walkera (autora książki „The Art of Noticing”), który mówił o czterech miejscach, dzięki którym możemy czuć się bezpiecznie i mieć poczucie przynależności:
- Dom – miejsce, w którym czujemy się w pełni akceptowani, u siebie.
- Praca / szkoła – tutaj bywa różnie, ale chodzi o przestrzeń, w której możemy się rozwijać i czuć doceniani. Dla niektórych dom i praca się zlewają, zwłaszcza przy pracy zdalnej, dlatego warto świadomie je rozróżniać.
- Wspólnota – miejsce bycia z innymi. Tradycyjnie była to wspólnota religijna, dziś może to być klub sportowy, czytelniczy, artystyczny itd. Chodzi o regularne spotkania z ludźmi w jednym miejscu.
- Bycie samemu ze sobą, bo to również nam dobrze robi. Pytałem ludzi wokół mnie, czym dla nich jest to „czwarte miejsce”. Często wspominali o naturze: górach, ławce w parku, spacerze. Dla mnie takim miejscem jest bieganie.
Wszystkich tych przestrzeni potrzebujemy, by budować swój dobrostan.
Jestem ciekawy, jakie trzecie miejsca przychodzą Ci do głowy. Jak je budowałaś / budowałeś? Czy powstały przypadkowo, czy raczej świadomie?
W moim przypadku większość takich miejsc tworzę lokalnie.
Pewnym rodzajem trzecich miejsc są dla mnie także społeczności online. Mam w nich konkretny cel – rozwój, hobby, doskonalenie umiejętności. Chodzi o przejście z punktu A do punktu B. Lubię myśleć o tym jak o trampolinie, dzięki niej można skoczyć wyżej, a przy okazji jest w tym sporo zabawy. Tak właśnie widzę sens uczestniczenia w społecznościach.
Społeczności, w których jestem
Prowadzę własną społeczność intencjonalni.pl, ale sam również należę do kilku innych:
Finanse bardzo osobiste – Iwuciów
Kiedyś nagrywałem tam jedną ścieżkę, ale przede wszystkim chciałem się uczyć. Zrobiłem tam swoje pierwsze kroki w inwestowaniu. Ta społeczność pomogła mi przejść od myślenia i lęku przed inwestowaniem do realnego działania.
To społeczność skupiona wokół ludzi piszących, często pojawiają się tam też wątki związane z neuronauką.
Jego społeczność była dla mnie ogromną trampoliną. Dołączyłem, by nauczyć się robić lepsze notatki i to całkowicie zmieniło mój sposób myślenia. Zacząłem inaczej organizować swoje systemy notowania, więcej pisać i łączyć informacje z różnych źródeł.
Społeczność Intencjonalnie
Początkowo stworzyłem tę społeczność, bo chciałem dzielić się wiedzą i stworzyć dodatkową nogę biznesową.
Teraz śmiejemy się, że warto byłoby zostać w tej społeczności do siedemdziesiątki, żeby obserwować, jak się zmieniamy. Chcę być z tymi ludźmi i oni też chcą być tam ze mną.
W społeczności Intencjonalnie zdefiniowałem trzy ścieżki, które pełnią funkcję „trampolin”:
- ścieżka talentowa,
- ścieżka produktywności,
- ścieżka działania
Poznaj również
Poznaj społeczność ludzi, którzy chcą żyć w zgodzie ze sobą. Skorzystaj ze wsparcia w świadomym, mądrym i produktywnym działaniu. Bierz udział w wyzwaniach, live’ach i minikursach. Dziel się swoimi przemyśleniami i inspiruj innymi osobami.
