Planuję 30 minut ćwiczeń i często je odpuszczam. Zmieniam 10 minut na 60 sekund. Robię z tego mininawyk. Bez problemu wykonuje je codziennie. Zwykle przedłużają się do kilkunastu minut. Nie mam wątpliwości które podejście jest lepsze.
60 sekund
Subskrybuj
0 Komentarze
Najnowsze