Planuję 30 minut ćwiczeń i często je odpuszczam. Zmieniam 10 minut na 60 sekund. Robię z tego mininawyk. Bez problemu wykonuje je codziennie. Zwykle przedłużają się do kilkunastu minut. Nie mam wątpliwości które podejście jest lepsze.
![](https://dominikjuszczyk.pl/wp-content/uploads/2021/08/60-sekund.png)
![](https://dominikjuszczyk.pl/wp-content/uploads/2021/08/60-sekund.png)
Planuję 30 minut ćwiczeń i często je odpuszczam. Zmieniam 10 minut na 60 sekund. Robię z tego mininawyk. Bez problemu wykonuje je codziennie. Zwykle przedłużają się do kilkunastu minut. Nie mam wątpliwości które podejście jest lepsze.