Robię sobie ostatnio małe ćwiczenie z uważności. Czytam fragment książki. Zwykle jest to jedna strona. Zamykam książkę i czekam około minuty. Potem opowiadam na głos, co zapamiętałem z przeczytanego fragmentu. Zaskakuje mnie, że to się zmienia – czasami pamiętam większość informacji, a czasami trudno mi przywołać więcej niż jedną myśl.
![](https://dominikjuszczyk.pl/wp-content/uploads/2022/01/Cwiczenie.png)
![](https://dominikjuszczyk.pl/wp-content/uploads/2022/01/Cwiczenie.png)