James Clear, autor “Atomowych nawyków” pisze także dużo o decyzjach. Opisuje koncept “bright lines”, jasno wyznaczonych granic, które są raz podjętymi granicami i uwalniają od podejmowania decyzji później.
Zamiast za każdym razem zastanawiać się czy zjeść teraz słodycze, można określić “linie” i zdecydować, że na przykład nie jem w ogóle słodyczy w domu.
Zamiast ograniczać kawę i zastanawiać się czy jeszcze chce czy nie chce pić kolejnego kubka, można powiedzieć sobie, że nie pije się kawy po 13:00.
Zamiast zastanawiać się kiedy odpisywać na maile, można powiedzieć, że każdego wieczora z góry określę, kiedy następnego dnia spędzę 30 minut nad mailami.
Bardzo pomaga mi takie jasne określanie granic.
1464