Mój mózg urozmaica niektóre noce koszmarami. Rzadko je miewam. Ale kiedy się pojawiają wybudzają mnie w środku nocy. Czasami pojawiają się nad ranem i nie pozwalają cieszyć się ostatnimi chwilami snu. Moim sposobem na ponowne uśnięcie jest oddychanie – długie wydechy, krótki wdech – powtarzane przez kilka minut. Uspakajanie układu nerwowego, które pomaga znów zasnąć.
