Czasami zdarza mi się włączyć drzemkę w budziku. Myślę sobie, że jeszcze 5 minut, jeszcze chwilę. Dla mnie rano ta chwila mija błyskawicznie, na tyle szybko, że nawet nie zauważam tych dodatkowych 5 minut snu. Zauważam jednak negatywne efekty drzemki w ciągu dnia. Zacząłem dzień od niedotrzymania własnych zobowiązań i źle to na mnie wpływa, przede wszystkim energetycznie. Chcę wstawać o wybranej godzinie, a klucz do tego leży w zadbaniu o lepszy sen.
