Dbanie o sprawność fizyczną to dla mnie dziesiątki małych codziennych wyborów. Za każdym razem jak naciskam przycisk windy, zadaję sobie pytanie „dlaczego nie idziesz schodami?” I najczęściej wybieram schody. Kiedy mogę gdzieś dojść w 30 minut, to zwykle idę tam pieszo. Kiedy jadę gdzieś tramwajem i czas oczekiwania jest dłuższy niż 5 minut, to idę na następny przystanek. Szukam takich mały codziennych znaczących wyborów, które przekształcam w nawyki.
