Jedna łyżka na raz

J

Uważność można ćwiczyć na wiele sposobów. Na przykład jedząc, kiedy nabieram na sztuciec kolejną porcję jedzenia, dopiero jak przełknę poprzednią porcję. Wydaje się proste, ale jest trudne. Zwłaszcza dla kogoś, kto przez wiele lat musiał zdążyć zjeść obiad na stołówce w czasie przerwy między lekcjami. Taki sposób jedzenia wymaga ode mnie dużego skupienia. Przy okazji jeszcze bardziej doświadczam smaku tego co jem.

0 0 votes
Article Rating

O autorze

Subscribe
Powiadom o
guest

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Recent Posts

Categories