Medytacja

M

Zadano mi dzisiaj ciekawe pytanie – kiedy pierwszy raz zauważyłem efekt medytacji. Zacząłem medytować około siedem lat temu. Pamiętam, że po kilku miesiącach zacząłem się łapać na tym, że częściej zauważam moje emocje w momencie, kiedy mocno je odczuwałem, co było nowością, bo wcześniej zauważałem je zbyt późno, już po tym jak w emocjach gwałtownie reagowałem. Potem pojawiło się wiele innych oznak skutków medytacji – np. częstsze zatrzymanie się przed podjęciem decyzji. Natomiast najprzyjemniejszy objaw medytacji (a przynajmniej tej praktyce to przypisuję), to częstsze zauważanie miłych rzeczy w moim życiu. Mam na to dużo większą uważność!

0 0 votes
Article Rating

O autorze

Subscribe
Powiadom o
guest

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Recent Posts

Categories