Co kilkadziesiąt minut w zegarku dostaję powiadomienie „Oddychaj przez dwie minuty”. Mam ustawione osiem takich przypomnień w ciągu dnia. Czasami się na to zżymam i mówię sobie, że nie mam teraz czasu pooddychać. A potem przychodzi myśl „nie masz czasu na dwie minuty przerwać co robisz i przez chwilę spokojnie pooddychać?” Zatrzymuję się, robię ćwiczenie oddechowe i z nową energią wracam do pracy. To takie proste – oddychaj.
