Mogę wpisać na listę todo „żongluj”. Aplikacja będzie mi o tym przypominała. Ale zadanie można przełożyć. Mogę też położyć piłeczki do żonglowania przy albo nawet na ekspresie do kawy. Częstotliwość żonglowania wzrasta, bo otoczenie samo mi przypomina o tym co chcę zrobić. Korzystanie z otoczenia zwiększa moją skuteczność w budowaniu nawyków.
Dodaj komentarz