Plan B dla nawyków

P

Moje poranne nawyki zwykle zajmują kilkadziesiąt minut. Zdarzają się takie dni, kiedy planuję intensywny poranek, bo np. jadę bardzo wcześnie pociągiem. Wtedy nie planuję kilkudziesięciu minut na nawyki, bo byłoby to planowanie porażki. Wdrażam wtedy plan B – jedna minut medytacji zamiast dziesięciu, jedna pompka zamiast kilkudziesięciu, jedna strona książki zamiast dwudziestu minut czytania. Tylko zimny prysznic pozostaje niezmienny. Podtrzymanie nawyków jest dla mnie ważne.

O autorze

Dodaj komentarz

avatar
2000

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

  Subscribe  
Powiadom o

Recent Posts

Newsletter

Categories