Budzę się ze złego snu i odczuwam niepokój. Znam się i wiem, że jak nic z tym nie zrobię, to ten niepokój zostanie ze mną na kilka godzin. Mam na to sprawdzony sposób. Biorę notatnik i piszę. Zapisują myśli, emocje i osadzam je w rzeczywistości. Niepokój opada i zaczynam dzień.
