Medytuję od kilku lat. Medytacja uczy mnie uważności, zauważania momentów zmiany kontekstu, cieszenia się tym co tu i teraz. Uczy mnie też pokory. W czasie medytacji często zauważam pojawiającą się myśl, co jest celem medytacji. Jestem wtedy z siebie dumny, a ta duma to przecież też myśl. Wtedy pojawia się pokora i powrót do skupienia się na oddechu.
Dodaj komentarz