W pokoju stoi stół, a nad nim wisi lampa. Przestawiłem stół na nagrania kilka dni temu i nadal nie przywróciłem go na stałe miejsce. Przez kilka dni regularnie uderzam głową w lampę, która wisi na codzień nad stołem i na co dzień nie przeszkadza w chodzeniu po pokoju.
Dzisiaj rano ze zdziwieniem zauważyłem, ze idąc przez pokój automatycznie uchyliłem się, aby nie trącić głową lampy. Zajęło mi kilka dni, aby przystosować się do zmiany ułożenia mebli w pokoju. Ta umiejętność szybkiej habituacji jest jednocześnie pomocna, kiedy pomaga mi uniknąć zderzenia z lampą i utrudniająca, kiedy buduję nawyk i szybko przestajeę zauważać powiadomienia z aplikacji do śledzenia nawyków.