Istnieje wiele różnych sposobów praktykowania wdzięczności. Mam dwa ulubione. Jeden z nich dobrze dla mnie sprawdza się rano i nastawia mnie dobrze do dnia. Po zrobieniu porannej rutyny siadam z notatnikiem i zapisuję za co jestem wdzięczny. Drugi sposób pomaga mi dobrze usnąć. Kiedy zamykam oczy, tuż przed tym jak nadejdzie sen, przechodzę w myślach po różnych obszarach mojego życia i przypominam sobie za co w tych obszarach jestem wdzięczny.
