Zmęczenie po aktywności fizycznej jest jak nagroda za zrobienie czegoś dobrego dla własnego ciała. Ostatnio mocno odczuwam to w łydkach, bo pracuję nad zmianą techniki biegania. Wiem kiedy zrobiłem dobry trening, bo ciężko się chodzi. Dodatkowym bonusem po takim zmęczeniu jest dobry sen, co przekłada się na dobrą energię na następny dzień. Czasami o tym zapominam i mówię sobie, że nie mam czasu na ruch. A to przecież dzięki ruchowi mam czas i energię na te pozostałe rzeczy.
