Kiedy zachowuję strukturę dnia, zwłaszcza poranek i wieczór, to czuję się dobrze. Wystarczy kilka dni, kiedy zaburzę tę strukturę i odczuwam zmęczenie. Struktura pomaga mi przede wszystkim dbać o energię i dobre nawyki. Dlatego kiedy narzekam na gorsze dni, to pierwsze czemu się przyglądam, to początek i koniec dnia. Tam zaczynam naprawianie. Zwykle tyle wystarczy żeby wrócić do formy.
