W czasie ćwiczeń, czasami warto wyizolować pewien ruch. Pomaga to ćwiczyć dokładniej wybraną grupę mięśni. Pomyślałem, że taka umiejętność jest też przydatna w pracy umysłowej i komunikacji. Obserwuję, co jest „najsłabszym” ogniwem i ćwiczę to. Może to być umiejętność skupiania się, uważność, formułowanie wypowiedzi, podsumowywanie, układanie myśli w tekst, itd. Ćwiczenie tych rzeczy pojedynczo daje mi duże efekty, pomimo tego, że jest trudne.
