Gorąca kawa z rana to część mojego porannego rytuału. Jednocześnie im więcej czytam o tym jak działa kofeina, tym bardziej wiem, że warto ten rytuał zmienić. Już zmniejszyłem ilość wypijanej kawy dziennie. Teraz pracuję nad tym, aby przesunąć wypicie pierwsze kawy o kilka godzin. Dzięki temu rano będę mógł skorzystać z naturalnej energii, którą mam po przebudzeniu. A kawą będę się cieszył po 10.
