Za każdym razem, kiedy opowiadam, że wstaję o 4:00 rano, moi rozmówcy najpierw reagują zdziwieniem (czasami wręcz szokiem), a potem pytają, jak udaje mi się wstawać tak wcześnie. Jak chyba większości ludzi, często nie jest mi łatwo wstać z łóżka. Mam na to kilka sposobów. I właśnie o tych sposobach opowiadam w nowym odcinku podcastu. Możecie je wykorzystać o dowolnej porze, niekoniecznie do tego, aby wstawać o 4 rano. ;)
Podcast: Play in new window | Download | Embed
W odcinku omawiam kilka obszarów związanych ze wstawaniem rano:
- kilka zasad dobrego przygotowania się do wstania dzień wcześniej
- 13 konkretnych sposobów na wstawanie
- kilka porad pomagających zastosować te sposoby
- opowiadam o porannej rutynie i o tym, dlaczego warto ją budować
Jestem ciekawy Waszych opinii o moich sposobach na wstawanie. A jeszcze bardziej jestem ciekawy tego, jak Wy sobie z tym radzicie. O czym nie wspomniałem? Czego brakuje na liście? Co powinno być dodane?
Miłego słuchania!
Linki wspomniane we wpisie
- “Sleep Smarter” Shawn Stevenson –– praktyczne informacje, jak spać lepiej
- “The Miracle Morning” Hal Elrod –– dlaczego warto wstać wcześniej i zrobić coś dla swojego rozwoju
- Trzeci odcinek podcastu – Dlaczego warto wstać godzinę wcześniej
- Jak wstać godzinę wcześniej – wpis na blogu
- Twithlight – aplikacja na telefony z Androidem, dostosowuje oświetlenie ekranu do pory dnia
- f.lux – aplikacja dostosowująca oświetlenie ekranu
Grupa na FB
Działa już grupa „Z pasją o mocnych stronach” na FB. Jest w niej już kilkadziesiąt osób. W tej grupie możecie rozmawiać, dyskutować o:
- talentach,
- mocnych stronach,
- produktywności,
- wstawaniu wcześniej i cudownych porankach
Jeżeli znajdziecie coś ciekawego w tych obszarach, podzielcie się z innymi, którzy także są tym zainteresowani. Warto się dzielić!
Zapraszam! Adres grupy to: https://www.facebook.com/groups/zpasjaomocnychstronach/
Grupa jest zamknięta, ale jeżeli poprosicie o dostęp, to postaram się jak najszybciej Was do niej dodać.
Ocena podcastu
Jeżeli chcecie mi trochę pomóc, możecie to zrobić, oceniając podcast w iTunes (lub Sticher). Każda Wasza ocena sprawi, że podcast będzie bardziej widoczny.
Aby zostawić ocenę w iTunes, w wyszukiwarce iTunes lub w aplikacji Podcasty (lub innej, której używacie) wyszukajcie podcast „Z pasją o mocnych stronach”, kliknijcie na okładkę mojego podcastu, znajdźcie zakładkę „Oceny i recenzje” i wybierzcie „Napisz recenzję”. I przedstawcie, proszę, szczerą opinię o podcaście. :)
Jeżeli słuchacie podcastu na Androidzie i korzystacie ze Stitchera, to wejdźcie na npp.run/stitcher, zjedźcie na dół strony do sekcji “Show ratings and reviews”. Tam też możecie zostawić szczerą ocenę podcastu.
Z góry dziękuję za Waszą pomoc!
