Czym jest neuroarchitektura i jak wpływa na nasze codzienne życie? W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Szcześniak – architektką wnętrz i współzałożycielką platformy „Wnętrze to sztuka”. Rozmawiamy o tym, jak przestrzeń, w której żyjemy, wpływa na nasze samopoczucie, produktywność i zdrowie psychiczne. To rozmowa pełna konkretów, przykładów i praktycznych wskazówek – podaję przykłady z moich doświadczeń z urządzaniem mieszkań. Dowiesz się, jak zadbać o tło dla swojego życia. Zapraszam do słuchania!
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Gościni
Sylwia Szcześniak – Założycielka pracowni architektury Mariposa Interiors; autorka konceptu Wnętrze To Sztuka.
💬 Kilka myśli z rozmowy
- Czym jest neuroarchitektura?
To połączenie trzech dziedzin: neurobiologii, psychologii i architektury. Skupia się na tym, jak przestrzeń wpływa na ciało, umysł i emocje człowieka. - Dlaczego światło jest tak ważne?
Światło naturalne wpływa m.in. na rytm dobowy, poziom energii i nastrój.
Wnętrza z dostępem do światła dziennego sprzyjają koncentracji i dobremu samopoczuciu.
💡 Tip: Światło zimne pobudza, ciepłe – relaksuje. Stosuj zgodnie z porą dnia i funkcją pomieszczenia. - Akustyka w domu – często pomijana, ale kluczowa.
Dobre wyciszenie pomieszczeń zwiększa poczucie bezpieczeństwa i komfort.
Materiały takie jak miękkie tkaniny, dywany czy rośliny pochłaniają dźwięki.
🔇 Jeśli słyszysz sąsiada przez drzwi – to sygnał, że warto coś zmienić. - Kolory mają znaczenie.
Zielony uspokaja i wspiera regenerację. Czerwony może podnosić poziom stresu i obniżać skuteczność.
🎨 Zadaj pytanie: Jak chcę się czuć w tej przestrzeni? - Personalizacja przestrzeni jest kluczowa.
Dobre wnętrze to nie tylko piękny obrazek – to obraz o człowieku.
Projektowanie powinno zaczynać się od poznania rytmu dnia, stylu życia i potrzeb. - Co jest “must-have” w projektowaniu?
- Drewno i naturalne materiały
- Duże okna i światło dzienne
- Rośliny i dobra wentylacja
- Unikanie plastiku (w meblach, tkaninach, dodatkach)
- Warstwowe oświetlenie – różne źródła światła do różnych aktywności
- Zapach – warto świadomie korzystać z olejków i świec
—
🔍 Linki i inspiracje z odcinka
- Wnętrze to sztuka – strona Sylwii
- Książka: „Neurodesign” – Darren Bridger
- Postać: Jack Kruse – neurochirurg badający wpływ światła na zdrowie
- Pojęcia warte poznania: rytmy ultradianowe, kąpiele leśne, światło RGB, drewno księżycowe
—
✍️ Notatki do refleksji
- Jak czuję się w swojej przestrzeni?
- Czy moje wnętrze wspiera mój rytm dobowy i sposób pracy?
- Czy mam w domu miejsce, które daje mi poczucie spokoju i bezpieczeństwa?
- Co mógłbym zmienić w swoim otoczeniu, by lepiej mi służyło?
—
Jeśli rozmowa Cię zainspirowała, podziel się odcinkiem z kimś, kto urządza swoją przestrzeń.
A może… z projektantem wnętrz, który jeszcze nie zna pojęcia neuroarchitektury?
Światło: Kluczowy Element Wpływający na Nasze Samopoczucie
Znaczenie Światła Naturalnego
Sylwia podkreśla, że światło naturalne ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Przykładem jest jej przeprowadzka do Hiszpanii, gdzie zauważyła, że większa ilość światła dziennego wpływa na jej energię i nastrój. Badania pokazują, że dostęp do naturalnego światła poprawia efektywność, koncentrację i motywację. W krajach takich jak Norwegia, gdzie dostęp do światła jest ograniczony, odsetek osób z depresją jest znacznie wyższy.
Rekomendacje dotyczące Oświetlenia
Unikaj niebieskiego światła przed snem: Korzystanie z urządzeń emitujących niebieskie światło, takich jak telefony i komputery, może zakłócać produkcję melatoniny, co prowadzi do problemów ze snem. Zaleca się unikanie tych urządzeń na godzinę przed snem. Stosuj ciepłe światło wieczorem: Ciepłe światło jest bardziej przyjazne i sprzyja odprężeniu. Idealne na początek i koniec dnia.
Wykorzystuj naturalne światło w ciągu dnia**: Robienie przerw co 90 minut, aby wyjść na zewnątrz i skorzystać z naturalnego światła, może poprawić koncentrację i samopoczucie.
Akustyka: Cichy Bohater Komfortu
Znaczenie Akustyki w Przestrzeni
Akustyka odgrywa ważną rolę w projektowaniu wnętrz. Dobrze zaprojektowane wnętrze powinno uwzględniać zarówno aspekty wizualne, jak i dźwiękowe, aby stworzyć harmonijną atmosferę. Sylwia wyjaśnia, że akustyka wpływa na nasze odczucia i komfort w danej przestrzeni. Przykładem jest klient, który skarżył się na hałas sąsiadów, co wpływało na jego samopoczucie.
Rekomendacje dotyczące Akustyki
Zwracaj uwagę na akustykę okien, drzwi i ścian: Przy zakupie nieruchomości warto zwrócić uwagę na te aspekty, aby zapewnić sobie spokój i komfort. Stosuj miękkie materiały: Ekrany akustyczne, zasłony i dywany mogą pomóc w pochłanianiu dźwięku i poprawie akustyki wnętrza.
Unikaj nadmiernego hałasu**: Ważne jest, aby nasze mieszkanie było oazą spokoju, a hałas z zewnątrz może to poczucie zaburzać.
Kolory i Kształty: Emocjonalny Wpływ na Nasze Życie
Wpływ Kolorów na Emocje
Kolory mają ogromny wpływ na nasze emocje i samopoczucie. Sylwia podkreśla, że różne kształty i kolory mogą wpływać na nasze emocje. Na przykład, obłe kształty mogą być bardziej relaksujące, podczas gdy ostre krawędzie mogą wywoływać uczucie niepokoju.
Rekomendacje dotyczące Kolorów
Stonowane barwy w sypialni: Sprzyjają relaksowi i lepszemu snu. Intensywne kolory w przestrzeniach do zabawy: Mogą być bardziej stymulujące i energetyzujące.
Zieleń w pomieszczeniach**: Ma pozytywny wpływ na nastrój i zdrowie, a także poprawia jakość powietrza.
Funkcjonalność i Estetyka: Balans w Projektowaniu Wnętrz
Indywidualne Potrzeby Klientów
Projektowanie wnętrz to nie tylko kwestia estetyki, ale także funkcjonalności i komfortu. Sylwia podkreśla, że kluczowe jest zrozumienie potrzeb klienta i dostosowanie projektu do jego indywidualnych preferencji. Współpraca z klientem i zrozumienie jego rytmu dobowego są niezbędne, aby stworzyć przestrzeń, która będzie sprzyjać jego codziennemu funkcjonowaniu.
Rekomendacje dotyczące Projektowania
Zadawaj pytania dotyczące codziennego życia klientów: Zrozumienie, jak klienci spędzają czas w danej przestrzeni, pozwala na lepsze dopasowanie projektu do ich potrzeb. Unikaj plastiku: Stosowanie naturalnych materiałów oraz dużej ilości roślin poprawia jakość powietrza i wpływa pozytywnie na zdrowie.
Dostosuj przestrzeń do stylu życia mieszkańców**: Wnętrza powinny być odzwierciedleniem osobistych preferencji i stylu życia mieszkańców.
Neuroarchitektura to podejście, które może znacząco wpłynąć na jakość życia w przestrzeni mieszkalnej. Zrozumienie, jak różne elementy, takie jak kolor, akustyka czy układ przestrzenny, wpływają na nasze samopoczucie, jest kluczowe dla tworzenia wnętrz, które są nie tylko piękne, ale także funkcjonalne i dostosowane do indywidualnych potrzeb mieszkańców.
