dominik

Kiedy mamy zaplanowane najbliższe wyjście ze znajomymi?

2017-07-12 Produktywność by dominik 2 komentarze

Każda rzecz, którą mamy “zapisaną” w głowie, sprawia, że jesteśmy bardziej zestresowani. Dosłownie. David Allen w swojej książce “Getting Things Done” pisał o tym już kilkanaście lat temu. Wtedy polegał na intuicji. W międzyczasie przeprowadzono badania, które jednoznacznie pokazały powiązanie ilości pamiętanych tylko “w głowie” zadań z poziomem kortyzolu, czyli hormonu stresu. Im więcej staramy się zapamiętać, tym wyższy jest jego poziom i tym bardziej zestresowani jesteśmy. Dotyczy to zadań, ale także spotkań. I o tych drugich jest ten wpis.

Podcast 029 – Słownik talentów – Integrator (Includer)

2017-07-06 Podcast by dominik 3 komentarze

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Zapraszam was do kolejnego odcinka serii “Słownik talentów”, poświęconemu talentowi Integrator (Includer). Jak zwykle z gościem, który ma tytułowy talent w swoim Top 5. Bohaterem tego odcinka jest Marta Bara, certyfikowany trener Instytu Gallupa w rozwoju w oparciu o mocne strony. Marta świetnie odpowiedziałą o swoim talencie Integrator, ale także o innych talentach. Jestem pewien, że z tego odcinka dużo się nauczycie o Integratorze ale także o świadomym podejściu do talentów. Zapraszam!

Które 5 nawyków zmieni Wasze życie?

2017-07-05 Produktywność by dominik 3 komentarze

Nawyki zmieniają nasze życie. Zarówno te dobre, jak i te złe. Każdy słyszał o tym, że warto je tworzyć lub z nimi walczyć. I pewnie słyszeliście też, jak to robić. Sam nawet o tym pisałem jakiś czas temu.. Ponieważ przypisujemy nawykom tak duże znaczenie (i słusznie!), wielu z nas chce zmieniać i wprowadzać kilka nawyków w tym samym czasie. Sam nie jestem tutaj bez winy. Z doświadczenia wiem, że zwykle prowadzi to do porażki. Dzisiaj chciałbym Wam przedstawić trochę inną perspektywę na nawyki, która może pomóc Wam (i w sumie mnie samemu także), pracować nad nimi mądrzej. Zapraszam!

Podcast 028 – Jak i kiedy mówić NIE?

2017-06-29 Podcast by dominik 9 komentarzy

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Ostatnio bardzo dużo myślałem o tym, że tak trudno jest mi mówić NIE. Sobie, innym. Trudno bo chcemy czuć się potrzebni, bo boimy się reakcji innych ludzi, bo nie wiemy ile tak naprawdę mamy zadań do zrobienia. I pewnie znajdzie się jeszcze sto innych powodów. Zebrałem zatem kilka porad jak sobie z tym poradzić, kiedy warto mówić NIE, a kiedy właśnie warto od tego się powstrzymać. Ciekawy jestem jakie będą Wasze opinie. Zapraszam!

Podcast 027 – Wywiad z Kasią i Rafałem Bieleniewicz – Talenty w małżeństwie w praktyce

2017-06-15 Podcast by dominik 3 komentarze

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Zapewne słyszeliście o tym, że warto rozwijać swoje talenty aby stały się mocnymi stronami. Dzięki budowaniu mocnych stron możecie osiągać więcej, łatwiej, budować wydajność bliską perfekcji (jak mówil o tym Donald Clifton). Często kojarzy się to z pracą zawodową oraz zadaniami i projektami. Ale talenty i mocne strony można wykorzystywać wszędzie. Świetnym obszarem do wykorzystywania są związki. W tym odcinku podcastu rozmawiam z Kasią i Rafałem, świetnym małżeństwem, które świadomie, na co dzień, korzysta z talentów w swoim związku. W wywiadzie, którego mi udzielili bardzo dużo o tym opowiedzieli. Tytuł to „Talenty w małżeństwie w praktyce” bo to o czym mówią Kasia i Rafał jest bardzo praktyczne, gotowe do wykorzystania. Warto posłuchać ich historii i zainspirować się. Zapraszam!

Zapraszam do newslettera

dominik