Zapisz się na newsletter

Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
Przykładowy list, który wysyłam w każdą sobotę. 📪
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
Przykładowy list, który wysyłam w każdą sobotę. 📪

Produktywność

piramida produktywności zespołu

Piramida produktywności zespołu

Od czego zaczyna się produktywność zespołu? Od produktywności osób w zespole, od produktywności lidera lub liderki, a może jeszcze od czegoś innego? Zanim odpowiem na to pytanie, chciałbym przypomnieć, że wszystko, co piszę o produktywności, bazuje na jednym istotnym założeniu. Produktywność osobista i zespołowa nie jest celem, do którego warto dążyć. Produktywność jest narzędziem osoby lub zespołu, które pomaga osiągać zamierzone wyniki. Dążymy do osiągnięcia wybranych wyników i efektów. Produktywność tak rozumiana jest trochę jak prawo jazdy (porównanie usłyszałem u Cala Newporta). Prawo jazdy i umiejętność jazdy samochodem służą efektywnemu przemieszczaniu się z punktu A do punktu B. Jednak rzadko posiadanie prawa jazdy i umiejętność prowadzenia samochodu są celem samym w sobie. Produktywność w firmie – błędne myślenie Zwykle firmy, kiedy zamawiają szkolenia i warsztaty o produktywności, zaczynają od… produktywności osobistej pracowników i pracowniczek. To oczywiście ważny element pracy nad produktywnością. Bez osobistej efektywności ludzi pracujących w organizacji trudno będzie osiągnąć efektywność całej firmy. Ale jeżeli właśnie tak zaczynasz szkolenia i warsztaty, przypomina to sytuację, w której dbasz o ciśnienie w kołach samochodu i o bieżnik, a zaniedbujesz sprawdzenie, czy silnik dobrze działa, ma wystarczające ilości płynów i czy generalnie jest sprawny. Produktywność w firmie – od czego zacząć Poziom […]

Read More

Miesięcznik Dominika – październik 2024

Czytam wiele książek i artykułów, słucham podcastów i audiobooków oraz oglądam ciekawe video. Postanowiłem zbierać te najciekawsze i wysyłać Ci raz w miesiącu jako „miesięcznik”. 🧪 Teraz testuję (narzędzia, procesy, systemy) Pracuję nad produktem o skupieniu, dlatego ostatnio często testuję różne sposoby i narzędzia, które pomagają mi się skupić na dłużej. Ostatnio sprawdzam naprawdę proste podejście – jak zaczynam nad czymś pracować ustawiam minutnik na 60 minut. Kiedy włączy się alarm sprawdzam nad czym teraz jestem skupiony i czemu dawałem uwagę przez ostatnią godzinę. Bardzo często jestem zdziwiony, gdzie tak naprawdę „wydawałem” swoją uwagę, czyli jeden z moich najważniejszych zasobów. 

Read More
Jakie nawyki masz już zbudowane?

Jakie nawyki masz już zbudowane?

Według różnych badań aż 40–50%^1^2 naszych codziennych akcji i decyzji jest nawykowych! Nawykowych, czyli takich, które podejmujemy często bez świadomej uwagi lub myślenia. To zjawisko zachodzi, ponieważ nawyki stają się automatyczne dzięki powtarzaniu i wzmacnianiu, co pozwala na ich realizację przez nieświadome systemy mózgu^3. Stąd moje pytanie z tytułu tekstu: Jakie nawyki masz zbudowane? Czy wiesz, co robisz automatycznie? Kiedy uświadomiłem sobie, czym naprawdę są nawyki, bardzo chciałem zmapować wszystkie swoje automatyczne akcje i decyzje, żeby: Napotkałem problem wynikający z natury nawyku – jest on automatyczny, czyli odpala się bez mojej woli, prawie niewidocznie. No bo na co dzień nie zauważam, że po ukrojeniu kromki chleba wkładam resztę bochenka do papierowej torby, zawijam torbę w ten sam sposób i wkładam do tej samej szuflady. Zauważam swój nawyk, dopiero gdy jestem na wyjeździe i nie ma mojego chleba w zwyczajowej torbie i nie ma mojej szuflady. Wtedy nagle potrzebuję podjąć decyzję, gdzie odłożę chleb. A to tylko jeden, na dodatek mocno prozaiczny, przykład nawyku, który mam. Karta oceny nawyków Z pomocą przychodzi bardzo proste narzędzie, które James Clear, autor „Atomowych nawyków”, nazywa „the habits scorecard”, czyli „karta oceny nawyków”. Nazwa wskazuje, że to jakieś duże, skomplikowane narzędzie. A tak naprawdę to […]

Read More

Zrób sobie przysługę i śledź postęp swoich celów, nawyków i projektów

Kiedy opisuje się proste systemy, zwykle pada przykład grzejnika wyposażonego w termostat. W systemie ustawiamy termostat na zadaną temperaturę, mierzymy temperaturę w pomieszczeniu i jeżeli jest ona niższa niż ustawienie termostatu, włącza się grzejnik. Grzejnik grzeje, potem znów sprawdzamy temperaturę w pokoju – jeżeli jest równa ustawieniu termostatu lub wyższa, grzejnik się wyłącza. Zaczynamy kolejny cykl. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, ale w masz w sobie podobny system. No dobrze, słowo „podobny” nie oddaje złożoności procesów w Twoim ciele. Podobieństwo polega na tym, że też masz wbudowany system sprzężenia zwrotnego. Zaczynasz pracować nad projektem, działasz. Jeżeli działasz mądrze, to śledzisz postęp. Jeśli widzisz postęp, Twoje ciało uwalnia pewne związki chemiczne (w ogromnym uproszczeniu), które wpływają na to, że masz chęć pracować nad projektem nadal (znowu uproszczenie). Śledzenie postępu jest tu czynnikiem, który sprawia, że utrzymujesz motywację do działania. Co na to Twój mózg? Jak to działa na poziomie mózgu i ciała, dobrze wyjaśniają Andrew Huberman w podcaście (warto sięgnąć do badań, na które autor się powołuje) oraz na przykład Robert M. Sapolsky w książce „Zachowuj się” (z całego serca polecam!). Oczywiście materiałów mówiących o motywacji jest o wiele więcej. Praktycznie w każdym z nich w pewnym momencie pojawia się […]

Read More

#237 Brakuje Ci głowy, serca czy ręki?

Dużo się mówi o potrzebie motywacji i wiele źródeł opisuje to, jak się zmotywować i pozostać w tym stanie. Pewnie znacie pojęcia motywacji zewnętrznej i wewnętrznej (jeżeli nie, to w odcinku wyjaśniam różnicę). Przypuszczam, że wiedz o tym, czym jest motywacja i jak ją wzbudzać nadal czasami (a może często?) nie wystarcza, aby tę motywację mieć “na żądanie”. Ostatnio trafiłem na bardzo ciekawy opis trzech komponentów motywacji, które są na tyle proste, że można z nich wręcz zrobić “narzędzie diagnostyczne motywacji”. O tych trzech komponentach opowiadam w odcinku. Moim celem było (i zwykle jest) dać Ci praktyczne narzędzia – mam nadzieję, że w tym przypadku też tak jest. Zapraszam do słuchania i testowania!

Read More
INTENCJONALNY NEWSLETTER
Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań.
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
INTENCJONALNY NEWSLETTER
Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań.
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
Jeszcze jeden krok – potwierdź zapis!
Bardzo się cieszę, że będę mógł się z Tobą dzielić przemyśleniami. Koniecznie kliknij potwierdzenie zapisu, które znajdziesz w swojej skrzynce mailowej (sprawdź też folder spam). Zaraz po tym przekieruję Cię na stronę z prezentami – „Twoje pierwsze kroki po poznaniu talentów" oraz kartami talentowymi.
Jeszcze jeden krok – potwierdź zapis!
Dziękuję!