lipiec 2017

Każda rzecz, którą mamy “zapisaną” w głowie, sprawia, że jesteśmy bardziej zestresowani. Dosłownie. David Allen w swojej książce “Getting Things Done” pisał o tym już kilkanaście lat temu. Wtedy polegał na intuicji. W międzyczasie przeprowadzono badania, które jednoznacznie pokazały powiązanie ilości pamiętanych tylko “w głowie” zadań z poziomem kortyzolu, czyli hormonu stresu. Im więcej staramy się zapamiętać, tym wyższy jest jego poziom i tym bardziej zestresowani jesteśmy. Dotyczy to zadań, ale także spotkań. I o tych drugich jest ten wpis.

Nawyki zmieniają nasze życie. Zarówno te dobre, jak i te złe. Każdy słyszał o tym, że warto je tworzyć lub z nimi walczyć. I pewnie słyszeliście też, jak to robić. Sam nawet o tym pisałem jakiś czas temu.. Ponieważ przypisujemy nawykom tak duże znaczenie (i słusznie!), wielu z nas chce zmieniać i wprowadzać kilka nawyków w tym samym czasie. Sam nie jestem tutaj bez winy. Z doświadczenia wiem, że zwykle prowadzi to do porażki. Dzisiaj chciałbym Wam przedstawić trochę inną perspektywę na nawyki, która może pomóc Wam (i w sumie mnie samemu także), pracować nad nimi mądrzej. Zapraszam!