Archiwumsierpień 2021

Jednowątkowość i sztuka skupiania się

J

Wielozadaniowość, znana bardziej pod nazwą „multitasking”, jest czymś, co prawie wszyscy robimy. Dla pewnych czynności jest to możliwe i efektywne: myjemy naczynia i słuchamy muzyki czy jedziemy samochodem i rozmawiamy ze współpasażerami. Kiedy wykonujemy czynności, które są kontrolowane przez różne obszary mózgu, praktycznie wszyscy możemy być wielozadaniowi. Zwłaszcza gdy jedna z tych czynności jest dla nas niemal automatyczna, bo powtarzana wcześniej wielokrotnie. Zupełnie inaczej jest z „multifocusem”, czyli możliwością skupienia się na wielu rzeczach naraz. Spróbujcie jednocześnie pomnożyć w głowie dwie duże liczby i zapamiętać to, co słyszycie z rozmowy osób, które są obok Was. To praktycznie niewykonalne, a na pewno bardzo obciążające energetycznie. A jednak tak często próbujemy skupiać się na wielu rzeczach równocześnie…

(więcej…)

Co pomaga wprowadzać zmiany?

C

W 169 odcinku podcastu opowiadałem o moich wnioskach z książki „How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be” Katy Milkman. Kilka z nich już przetestowałem, kilka wciąż testuję. Warto wiedzieć co wpływa nas w czasie procesu zmiany oraz jak możemy sobie w tym czasie pomóc.

Jakie sposoby Wam pomagają skutecznie wprowadzać zmianę?

(więcej…)

#170 Ulubione pytania

#

Kiedy na czymś utknę, to potrzebuję narzędzi, które pomogą mi ruszyć dalej. Takimi “narzędziami” są dla mnie dobre pytania. Odpowiednie pytania pozwala mi rozłożyć problem na czynniki pierwsze, zauważyć czynniki, które pomijam, założenia, które poczyniłem, a których nie zweryfikowałem. Dobre pytania pomagają mi też być lepszym rozmówcą i przyjacielem. Uczę się je zadawać. Mam w swoich notatkach miejsce na zapisywanie pytań, które mnie zaciekawiły. Szukam ich w książkach, które czytam, artykułach, podcastach, filmach. Jak tylko usłyszę coś co mnie zaintryguję zapisuję je w notatce zatytułowanej “Nauka zadawania dobrych pytań”. Wybrałem niektóre z nich i w tym odcinku podcastu dzielę się nimi z Wami. Zapraszam Was do podesłania pytań, które Wy uważacie za dobre.

Linki


Newsletter Z pasją o mocnych stronach – ZAPISY

Kurs „Nazwij / Poznaj / Wykorzystaj Swoje Mocne Strony” w sprzedaży! 

Grupa na FB

Działa już grupa „Z pasją o mocnych stronach” na FB. Jest w niej już kilkaset osób. W tej grupie możecie rozmawiać, dyskutować o:

  • talentach,
  • mocnych stronach,
  • produktywności,
  • wstawaniu wcześniej i cudownych porankach

Jeżeli znajdziecie coś ciekawego w tych obszarach, podzielcie się z innymi, którzy także są tym zainteresowani. Warto się dzielić! Zapraszam! Adres grupy to: https://www.facebook.com/groups/zpasjaomocnychstronach/ Grupa jest zamknięta, ale jeżeli poprosicie o dostęp, to dodam Was jak najszybciej będzie to możliwe.

Ocena podcastu

Jeżeli chcecie mi trochę pomóc, możecie to zrobić, oceniając podcast w iTunes (lub Sticher). Każda Wasza ocena sprawi, że podcast będzie bardziej widoczny. Aby zostawić ocenę w iTunes w wyszukiwarce iTunes lub w aplikacji Podcasty (lub innej, której używacie) wyszukajcie podcast „Z pasją o mocnych stronach”, kliknijcie na okładkę mojego podcastu, znajdźcie zakładkę „Oceny i recenzje” i wybierzcie „Napisz recenzję”. I przedstawcie, proszę, szczerą opinię o podcaście. :) Jeżeli słuchacie podcastu na Androidzie i korzystacie ze Stitchera, to wejdźcie na npp.run/stitcher, zjedźcie na dół strony do sekcji “Show ratings and reviews”. Tam też możecie zostawić szczerą ocenę podcastu. Z góry dziękuję za Waszą pomoc!

#169 Jak to jest z tą zmianą?

#

Nieustannie zmieniam, Od kilkunastu lat. Czasami w tych zmianach jestem w stanie wytrwać, a czasami odpuszczam. Niektóre zmiany zaplanowałem lepiej i efekt był też lepszy. A niektóre zmiany robiłem w pośpiechu i często to właśnie one kończyły się niepowodzeniem. Dlatego od dłuższego czasu szukam sposobów, które mają mi pomóc przeprowadzać zmiany w moim życiu i w firmie w skuteczniejszy sposób, przy mniejszym stresie i zawirowaniach. Z ciekawością sięgnąłem po książkę “How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be” Katy Milkman. Przeczytałem ją i postanowiłem podsumować. Część pomysłów znałem już wcześniej, niektóre są dla mnie nowością i testuję je teraz na sobie. Dzielę się podsumowaniem z Wami. Mam nadzieję, że pomoże Wam to w skutecznym zmienianiu.

(więcej…)

“Droga na szczyt” Andersa Ericssona

&

Wpis z serii #shorts i #karuzele

Tytuł oryginału: „Peak.Secrets from the New Science of Expertise”

Tytuł polskiego tłumaczenia: „Droga na szczyt. Jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzowską biegłość w dowolnej dziedzinie” (jest to jedna z lepiej przetłumaczonych książek z tego obszaru jakie czytałem!)

Bardzo lubię tę książkę – pokazuje jak uczyć się rzeczy, w których ktoś już osiągnął mistrzostwo i opisał drogę rozwoju. Książka skupia się na „deliberate practice”, czyli celowej praktyce pod okiem eksperta (tak ten termin został przetłumaczony na polski).

Książka jest bardzo praktyczna i jednocześnie odwołuje się do wielu badań. Do tej książki odnosi się też Cal Newport w „Praca głęboka”.

To jedna z moich ulubionych książek o rozwoju i uczeniu się. Bardzo polecam! Pomaga mi w intencjonalnym uczeniu się.

Szerzej opisałem ją w intencjonalnie.pl

Recent Posts

Categories