Podcast: Play in new window | Download | Embed
W tym solo odcinku dzielę się swoimi przemyśleniami na temat słuchania – nie jako techniki komunikacyjnej, ale jako głębokiej obecności. Inspiracją była dla mnie rozmowa na kursie MBSR, która podważyła moje przekonania o tym, że potrafię słuchać. Czy słuchanie może być formą medytacji? Co oznacza prawdziwa uważność w relacjach? Zapraszam do słuchania!
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Czym jest dobre życie? Według autorów książki „Dobre życie”, opartej na wnioskach z jednego z najdłuższych badań nad… dobrym życiem, odpowiedź jest prosta: „Dobre relacje czynią nas zdrowszymi i szczęśliwszymi. Kropka.” Z Olgą Kamińską rozmawiamy o tym, czym są zdrowe relacje i jak o nie dbać. Czerpiemy z wniosków książek, badań naukowych oraz własnych doświadczeń. Zapraszam do słuchania i wspólnej rozmowy o tym, czym jest dobre życie.
Spotykam od czasu do czasu osoby mówiące, że mają w swoich dominujących talentach (około 10 pierwszych w profilu) talenty, które są… sprzeczne. Te osoby znajdują się zwykle na początku drogi pracy z talentami, czytają podstawowe opisy, skupione na pojedynczym talencie, i są zaskoczone – nie wiedzą, jak takie talenty z „różnych światów” mogą wykorzystać. W artykule pokażę Ci, że sprzeczność jest tu pozorna, a co więcej – że „kolidujące” talenty mogą być pozytywnym zasobem. O ile oczywiście je zrozumiemy i zainwestujemy energię w naukę ich intencjonalnego wykorzystywania. Artykuł jest odpowiedzią na pytanie, które zostało mi zadane w grupie „Z pasją o mocnych stronach” na FB. Brzmiało ono tak: W jaki sposób zarządzać talentami, które ze sobą kolidują, są w opozycji – np. Aktywator i Analityk? „Kolidujące pary” – które talenty bywają tak postrzegane Co to w ogóle znaczy, że talenty ze sobą „kolidują” albo są „w opozycji”? Część ludzi określa tak talenty, które przy pobieżnym zapoznaniu wydają się mieć przeciwstawne opisy. Jak np. Indywidualizacja i Bezstronność. Osoby, których talentem jest Bezstronność, są mocno świadome, że wszystkich należy traktować tak samo. Ustalają jasne granice, starają się traktować wszystkich konsekwentnie. Osoby, których talentem jest Indywidualizacja, są zaintrygowane unikalnymi cechami każdej osoby. Mają […]
Podcast: Play in new window | Download | Embed
W czasie jednego ze spotkań AMA (Ask Me Anything, czyli „zapytaj mnie o co chcesz”) w społeczności Intencjonalnie.pl padło pytanie o to, jak radzę sobie ze smutkiem po zakończonym projekcie. To pytanie bardzo mnie zaskoczyło, bo ja się nie smucę – wręcz przeciwnie, cieszę się, gdy kończę kolejną rzecz. Skłoniło mnie to do zgłębienia tematu celebracji naszych osiągnięć i świętowania małych kroków prowadzących do większych celów. Przy okazji poruszyłem też kwestię celebrowania drobnych, dobrych momentów w naszym życiu. Stąd moje pytanie – co świętujesz? I, przyznaję, nieco prowokacyjnie dopytuję: dlaczego robisz to tak rzadko? Mam wrażenie, że celebrujemy zdecydowanie za rzadko. Zapraszam do słuchania i dyskusji!
Czytam wiele książek i artykułów, słucham podcastów i audiobooków oraz oglądam ciekawe video. Postanowiłem zbierać te najciekawsze i wysyłać Ci raz w miesiącu jako „miesięcznik”. — Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. — 🧪 Teraz testuję (narzędzia, procesy, systemy) Czytam ostatnio kilka książek o zmianie, niektóre po raz kolejny. Układam sobie proces zmiany, który będę chciał testować. Zauważyłem, że w większości z nich jest wspominane świętowanie małych kroków, postępów i zwycięstw. Do tej pory zwykle świętowałem koniec projektu-zmiany. Teraz postanowiłem to przetestować i celebruję każdy mały sukces. Chcę medytować odrobinę dłużej i cieszę się z każdej dłuższej sesji! Chcę jeść rozsądniej, cieszę się z każdej dobrej decyzji jedzeniowej. A książki o zmianie, które czytam to: „Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić.”, „Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają.”, „Atomowe nawyki”, „Jak zmieniać”. 📚Przeczytane i czytane książki z głównymi wnioskami Zaraz po opublikowaniu „Slow productivity” Cala Newporta przesłuchałem tę książkę. Teraz postanowiłem do niej wrócić w formie ebooka. Czasami robię tak z książkami, które słucham w wersji audio i zauważam, że chciałbym robić w niej wiele notatek. Wypisałem z niej kilka konkretnych akcji, które wykorzystam do lekkiej modyfikacji mojego systemu działania i myślenia. […]
