Zapisz się na newsletter

Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
Przykładowy list, który wysyłam w każdą sobotę. 📪
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
Przykładowy list, który wysyłam w każdą sobotę. 📪

Blog

Miesięcznik Dominik – listopad 2024

Czytam wiele książek i artykułów, słucham podcastów i audiobooków oraz oglądam ciekawe video. Postanowiłem zbierać te najciekawsze i wysyłać Ci raz w miesiącu jako „miesięcznik”. — Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. — 🧪 Teraz testuję (narzędzia, procesy, systemy) Czytam ostatnio kilka książek o zmianie, niektóre po raz kolejny. Układam sobie proces zmiany, który będę chciał testować. Zauważyłem, że w większości z nich jest wspominane świętowanie małych kroków, postępów i zwycięstw. Do tej pory zwykle świętowałem koniec projektu-zmiany. Teraz postanowiłem to przetestować i celebruję każdy mały sukces. Chcę medytować odrobinę dłużej i cieszę się z każdej dłuższej sesji! Chcę jeść rozsądniej, cieszę się z każdej dobrej decyzji jedzeniowej. A książki o zmianie, które czytam to: „Pstryk. Jak zmieniać, żeby zmienić.”, „Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają.”, „Atomowe nawyki”, „Jak zmieniać”. 📚Przeczytane i czytane książki z głównymi wnioskami Zaraz po opublikowaniu „Slow productivity” Cala Newporta przesłuchałem tę książkę. Teraz postanowiłem do niej wrócić w formie ebooka. Czasami robię tak z książkami, które słucham w wersji audio i zauważam, że chciałbym robić w niej wiele notatek. Wypisałem z niej kilka konkretnych akcji, które wykorzystam do lekkiej modyfikacji mojego systemu działania i myślenia. […]

Read More

#250 Chcę przestać negocjować sam ze sobą

Zastanawiałem się ostatnio w jakich sytuacjach negocjuję sam ze sobą. Wypisałem od ręki kilkanaście obszarów, gdzie często lub czasami wchodzę w taki schemat wewnętrznej rozmowy. Co mam na myśli, przez negocjowanie ze sobą? Wszystkie te sytuacje, gdzie wcześniej ustaliłem jakieś zasady i granice i w momencie, kiedy jest czas ich egzekwowania racjonalizuję sobie ich zmianę. Znasz ten schemat? Od negocjowania z dzień wcześniej ustalonym budzikiem, przez negocjowanie zjedzenia kolejnego ciastka, bo przekraczanie własnych granic, gdy ktoś na nie naciska. Jak sobie z tym radzić? W odcinku opowiadam o kilku moich sposobach na takie sytuacje. Zapraszam do dyskusji!

Read More
Zarządzanie motywacją - przygotuj się na to, kiedy nie będzie Ci się chciało

Przygotuj się na to, kiedy nie będzie Ci się chciało

„Jeżeli nie wezmę się do pracy przed X, to zrobię Y”. „Jeśli okaże się, że nie dostanę odpowiedzi do dnia X, to wtedy Y”. „Jeżeli w trakcie pracy zadzwoni telefon, to zrobię X”. Trzy powyższe zdania to przykłady intencji wdrożenia (z angielskiego: implementation intention). Jest to bardzo skuteczny sposób przygotowania się na wyzwania w pracy, zanim one wystąpią. Razem z kontrastowaniem mentalnym (mental contrasting) stanowią bardzo przydatne narzędzie, które pomaga skupić się na dłużej na tym, co akurat chcesz robić. Na czym polegają oba podejścia? Intencja wdrożenia Intencja wdrożenia nazywana jest też czasami intencją działania. A w praktyce jest planem działania na wypadek, gdyby coś przeszkodziło Ci w pracy. Ma postać prostego zdania warunkowego: Jeśli doświadczę [przeszkody], odpowiem [działaniem]. Jeżeli w trakcie pisania tekstu ktoś do mnie zadzwoni, to szybko wyłączę dźwięk i odłożę telefon w inne miejsce. Jeżeli podczas pisania raportu przyjdzie do mnie ktoś z pytaniem, to powiem, że właśnie skupiam się na ważnym zadaniu i że przyjdę do tej osoby za 30 minut, kiedy skończę to, nad czym pracuję. Jak widzisz, to nie jest nic skomplikowanego. Rzecz polega na zastanowieniu się, oczywiście z wykorzystaniem przeszłych doświadczeń, co może przeszkodzić mi w pracy w skupieniu, i proaktywnym zaplanowaniu […]

Read More
To ciekawe, co pan powiedział! Czyli o negocjacjach z Moniką Podgórską

#249 To ciekawe, co Pan powiedział! Czyli o negocjacjach z Moniką Podgórską

Negocjacje – z tym trzeba się urodzić, czy jest to umiejętność, której można się nauczyć? Bardzo mnie interesowała odpowiedź na to pytanie. Nie ukrywam, że nie urodziłem się jako negocjator i mam nadzieję, że to jednak jest umiejętność. Z Moniką Podgórską rozmawiamy o tym, co robić, aby lepiej negocjować, o małych pierwszych krokach. W tle tej rozmowy pojawiają się talenty. Zapraszam do naszej rozmowy i dyskutowania z nami o negocjacjach. Umiesz negocjować? Jak zdobyłeś/zdobyłaś tę kompetencję? Jako ciekawostkę dorzucę, że tydzień po nagraniu tego odcinka podcastu, dzięki radom Moniki, wynegocjowałem podanie mi wegetariańskiej wersji lunchu, kiedy pierwsza (i druga) odpowiedź Pani kelnerki była “nie ma takiej możliwości”. 💪🏻😎

Read More
piramida produktywności zespołu

Piramida produktywności zespołu

Od czego zaczyna się produktywność zespołu? Od produktywności osób w zespole, od produktywności lidera lub liderki, a może jeszcze od czegoś innego? Zanim odpowiem na to pytanie, chciałbym przypomnieć, że wszystko, co piszę o produktywności, bazuje na jednym istotnym założeniu. Produktywność osobista i zespołowa nie jest celem, do którego warto dążyć. Produktywność jest narzędziem osoby lub zespołu, które pomaga osiągać zamierzone wyniki. Dążymy do osiągnięcia wybranych wyników i efektów. Produktywność tak rozumiana jest trochę jak prawo jazdy (porównanie usłyszałem u Cala Newporta). Prawo jazdy i umiejętność jazdy samochodem służą efektywnemu przemieszczaniu się z punktu A do punktu B. Jednak rzadko posiadanie prawa jazdy i umiejętność prowadzenia samochodu są celem samym w sobie. Produktywność w firmie – błędne myślenie Zwykle firmy, kiedy zamawiają szkolenia i warsztaty o produktywności, zaczynają od… produktywności osobistej pracowników i pracowniczek. To oczywiście ważny element pracy nad produktywnością. Bez osobistej efektywności ludzi pracujących w organizacji trudno będzie osiągnąć efektywność całej firmy. Ale jeżeli właśnie tak zaczynasz szkolenia i warsztaty, przypomina to sytuację, w której dbasz o ciśnienie w kołach samochodu i o bieżnik, a zaniedbujesz sprawdzenie, czy silnik dobrze działa, ma wystarczające ilości płynów i czy generalnie jest sprawny. Produktywność w firmie – od czego zacząć Poziom […]

Read More
INTENCJONALNY NEWSLETTER
Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań.
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
INTENCJONALNY NEWSLETTER
Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań.
Administratorem danych zawartych w korespondencji e-mail jest Dominik Juszczyk prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą Dominik Juszczyk Near-Perfect Performance. Wysyłając wiadomość, przekazujesz mi adres e-mail. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych są dostępne w polityce prywatności osadzonej na tej stronie internetowej.
Jeszcze jeden krok – potwierdź zapis!
Bardzo się cieszę, że będę mógł się z Tobą dzielić przemyśleniami. Koniecznie kliknij potwierdzenie zapisu, które znajdziesz w swojej skrzynce mailowej (sprawdź też folder spam). Zaraz po tym przekieruję Cię na stronę z prezentami – „Twoje pierwsze kroki po poznaniu talentów" oraz kartami talentowymi.
Jeszcze jeden krok – potwierdź zapis!
Dziękuję!