Podcast

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Od kilku lat czytam wiele o śnie. Interesuje mnie jaką rolę sen pełni i jak go optymalizować. Kiedyś myślałem, że chciałbym zrobić co w mojej mocy, aby spać mniej. Nie miałem nic przeciwko snowi, raczej mocne FOMO i strach przed stratą cennego czasu. Teraz śpię więcej i chyba mądrzej. Bardzo ucieszyłem się, gdy okazało się, że mogę to “spanie mądrzej” zweryfikować z Mateuszem Majchrzakiem, który pracuje jako terapeuta bezsenności. W naszej rozmowie poruszyliśmy wiele tematów – od mitów krążących w około snu, przez urządzenia do mierzenia snu, aż po bezsenność i jej leczenie. Z naszej rozmowy dowiecie się między innymi od jakiej rzeczy warto zacząć poprawianie jakości snu. Serdecznie zapraszam Was do przesłuchania naszej rozmowy.

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Osoby, których talentem jest Empatia, wyczuwają uczucia innych poprzez wyobrażanie sobie siebie w skórze innych i w ich sytuacjach. Empatia jest talentem, który przez równie wiele osób jest traktowany jako supermoc, jak i słabość. Więc jak to jest z tą Empatią? Bardziej pomaga czy przeszkadza? Oczywiście wszystko zależy od dojrzałości talentu, jego świadomości i obudowania go wiedzą i umiejętnościami. Jak sprawić, aby talent Empatia był dojrzały opowiadają moi goście Liliana Żuchowicz, Sylwia Blum-Gregorczyk oraz Wojciech Strózik. Warto posłuchać jak pracowali i pracują z tym talentem, aby korzystać z niego jako mocnej strony.

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Wylosowałem kartę z pytaniem “Kim jesteś?” co uruchomiło u mnie cały proces myślowy. Jak definiuję siebie, co jest dla mnie sukcesem, a co porażką? Jak te definicje wpływają na moje codzienne działanie? W tym odcinku, który jest jednym z bardziej osobistych, opowiadam o tym jak odpowiedź na te pytania wpływa na mój wybór celów i priorytetów. Wyjaśniam też dlaczego wprost zapisuję sobie w dokumencie czym jest moja osobista filozofia i co w niej jest zawarte. Oczywiście celem nie jest samo opowiedzenie o tym, ale zaproszenie Cię do zadania sobie tych samych pytań. Kim jesteś? Jaka jest Twoja osobista filozofia życiowa?

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

“Porozumienie bez przemocy” Marshalla B. Rosenberga to chyba jedna z najczęściej polecanych książek w podcaście. Brzmi intrygująco, najczęściej jest przedstawiana jako wiedza, która zastosowana w praktyce, pozwala komunikować się lepiej. Sam długo tak właśnie o tej książce myślałem w tym kontekście. Zmieniło się to po rozmowie z Emilią Kulpą-Nowak, która między innymi prowadzi szkolenia z NVC (oryginalna nazwa to Nonviolent Communication, w skrócie NVC). Emilia w naszej rozmowie w odcinku podcastu uświadomiła mi, że NVC to coś więcej niż tylko schemat komunikacji. Zresztą słychać to dobrze w nagraniu, kiedy też na moim przykładzie pokazuje, jak na przykład ważne jest określenie podstawowych potrzeb. Serdecznie zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy – to jedna z tych rozmów, z które wyniosłem ogrom nowej wiedzy.

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Doba ma 24 godziny, tydzień 168 godzin. W tym czasie śpimy, pracujemy, zajmujemy się rodziną, spotykamy się z przyjaciółmi, rozwijamy się i robimy jeszcze mnóstwo innych rzeczy. W tym czasie wkoło nas, bliżej i dalej, dzieje się mnóstwo rzeczy. Często dostrzegam, że po prostu nie mam energii wszystkich tych wydarzeń śledzić. Do tego, w przeważającej części, informacje ze świata są raczej negatywne niż pozytywne. Jednocześnie czuję, że wiedza o świecie przekłada się na lepsze zrozumienie tego co dzieje się lokalnie. Jak śledzić te wszystkie wydarzenia, dlaczego warto patrzeć szerzej? Zaprosiłem do rozmowy Macieja Okraszewskiego, który prowadzi podcast Dział Zagraniczny oraz świetny profil na Instagramie, aby z nim o tym porozmawiać. Usłyszycie w naszej rozmowie dlaczego warto interesować się światem, skąd czerpać informacje i jak nie dać się temu wszystkiemu przytłoczyć. Oczywiście to wszystko z talentami Macieja w tle – bardzo je słychać w jego wypowiedziach. Serdecznie Was zapraszam do słuchania!