wrzesień 2020

#147 Dlaczego szukamy odpowiedzi na trudne pytania? – rozmowa z Jolą Szymańską

2020-09-24 Podcast by dominik 2 komentarze

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Jak czegoś się dowiem, to już nie mogę tego nie wiedzieć. Dlatego czasami z pewną obawą wchodzę na profil na IG i kanał na YouTube Joli Szymańskiej. Pokazuje mi czasami rzeczy, z których nie zdawałem sobie sprawy, a które czasami są trudne, kiedy je sobie uświadomię. A jednak regularnie słucham i oglądam to co tworzy, bo ja chcę zadawać sobie te trudne pytania. Dlaczego warto to robić? To jedno z pytań na które szukamy odpowiedzi w odcinku podcastu. Ale rozmawiamy też o łatwiejszych rzeczach, np. o tym jak wybieramy książki do czytania i jak z nich notujemy, to co uznajemy za wartościowe. Serdecznie zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy!

Zaplanuj każdą minutę swojego dnia

2020-09-17 Produktywność by dominik 4 komentarze

Kiedy czytam książki, zawsze szukam czegoś praktycznego, co mógłbym wykorzystać w swoim działaniu, a przynajmniej przetestować. Tak też było z książką „Praca głęboka” Cala Newporta. Znajdziecie w niej wiele praktycznych pomysłów, jak skupić się na tym, co robicie. Przez lata testowałem różne pomysły (np. z ćwiczeniem pamięci). Teraz przyszedł czas na przetestowanie techniki, którą Cal Newport nazywa „Zaplanuj każdą minutę swojego dnia”. Przez długi czas podchodziłem do niej jak do jeża – planowanie każdej minuty dnia wydawało mi się przesadą. Spróbowałem jednak i technika ta okazała się niesamowicie skuteczna!

#146 Jak poradzić sobie z przepracowaniem – rozmowa z Marcinem Kwiecińskim

2020-09-10 Liderzy i liderki, Podcast by dominik 1 komentarz

Podcast: Play in new window | Download | Embed

Zapisz się: Spotify | RSS

Kiedy słyszycie słowo “przepracowanie” to jakie macie pierwsze skojarzenia? Praca po godzinach? Ciągłe myślenie o obowiązkach zawodowych? Problemy ze snem? Wiele rzeczy może wskazywać na przepracowanie. Kiedy jesteśmy w takim stanie to trudniej jest się nam skupić, jesteśmy mniej efektywni, cierpią na tym nasze relacje. Jak rozpoznać przepracowanie i przede wszystkim jak z niego wychodzić? Zaprosiłem do podcastu Marcina Kwiecińskiego, który specjalizuje się w pomaganiu w wychodzenia z takiego stanu i budowania postaw, które zapobiegają ponownemu wpadnięciu w przepracowanie. W rozmowie usłyszycie opis wielu praktyk, z których można skorzystać od razu. Zapraszam!

Jak polubić swoje talenty?

2020-09-03 Talenty i mocne strony by dominik Leave a Comment

Jedną z pierwszych reakcji, które widzę u swoich klientów po otrzymaniu raportu z badania CliftonStrengths (testu Gallupa), jest podział talentów na te, które lubią i które im się podobają, oraz te nieakceptowane i nielubiane. Oczywiście wynika to z wielu powodów – czasami z niezrozumienia, co kryje się pod nazwą danego talentu, częściej z różnej dojrzałości talentów. Kiedy nasze talenty są niedojrzałe, to zdarza się, że bardziej uprzykrzają nam życie, niż pomagają. Co zrobić, aby polubić swoje talenty i z chęcią je rozwijać, by móc z nich korzystać?