Produktywność

Motywacja – co jest po jej drugiej stronie?

2022-08-04 Produktywność by dominik 2 komentarze

Niedawno motywacja pojawiła się w moim wpisie w ramach cyklu „W sześciu zdaniach”: Zwątpienie Motywacja i zwątpienie – dla mnie to dwa przeciwstawne stany. Kiedyś wydawało mi się, że po drugiej stronie motywacji jest lenistwo. Jednak teraz widzę, że dużo groźniejsze jest zwątpienie. Kiedy czuję, że ogarnia mnie ten stan, kiedy przestaję czuć swoją wizję, misję, swoje aspiracje, to wracam do podstaw. Przeglądam swoje wartości, filozofię osobistą, ale też to, jak odpoczywam, jak świętuję sukcesy, jak wybieram cele. Zwykle moje źródło zwątpienia jest w braku zadbania o najprostsze rzeczy. Mam kilka przemyśleń związanych z kwestiami, które tu poruszyłem.

Odpoczynek – czy to kolejny cel do zrealizowania?

2022-07-21 Produktywność by dominik 2 komentarze

Autor książki „Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals” – Oliver Burkeman dał mi do myślenia. W jednym z rozdziałów opisał sytuację, w której odpoczynek, nawet w formie prostego spaceru, staje się celem do zrealizowania – z liczeniem kroków i odznaczeniem w aplikacji. Zadał pytanie, czy robimy coś dla samego robienia, a nie po to, żeby osiągnąć jakiś cel. W pierwszym odruchu przyznałem mu rację. Ale chwilę później zacząłem z nim dyskutować. Pracuję z talentami Gallupa, więc wiem, że jesteśmy różni i mamy różne sposoby działania, myślenia i odczuwania. Wiem, że – nawet jeżeli dla mnie postawienie sobie odpoczynku za cel nie działa – są osoby, dla których jest to najlepsza droga, aby mieć wystarczająco dużo czasu na regenerację.

Dwa pomocne spisy

2022-06-06 Inne, Produktywność by dominik 2 komentarze

Dużo rzeczy zapisuję. Prowadzę dziennik, notuję mikroszczęścia i dobre komentarze, które otrzymuję. Wszystko to pomaga mi dostrzegać różne powtarzalne wzorce i wyciągać namacalne wnioski. Ostatnio dodałem dwa kolejne obszary, w których zapisuję, co się dzieje. Jeden z nich jest związany z codzienną praktyką, a drugi uwzględnia podejmowanie decyzji.

Jak się uczyć?

2022-05-05 Inne, Produktywność by dominik 1 komentarz

Odkąd pamiętam, czegoś się uczę. Przypuszczam, że to zdanie mogłaby wypowiedzieć praktycznie każda osoba. Bo cały czas dowiadujemy się czegoś nowego o świecie, powtarzamy jakieś czynności, dzięki czemu tworzymy nowe połączenia między neuronami lub wzmacniamy istniejące. A przecież tym jest w istocie uczenie się. Pamiętam jednak moment, kiedy moje uczenie się zmieniło i stało się intencjonalne – czyli nie było już rozwojem przy okazji robienia czegoś, co i tak robiłem, ale świadomym rozwojem w wybranym kierunku. Chcę Ci pokazać mój sposób nauki i zaprosić Cię do zastanowienia się, jak się uczyć w zgodzie ze sobą.

Ćwiczenia w obserwacji

2022-04-07 Produktywność by dominik Leave a Comment

Często szukam metaumiejętności, które – kiedy zostaną zbudowane – zasilają wszystkie inne obszary mojego życia i działania. Taką metaumiejętnością jest uważność, pozwalająca mi szybciej wychwytywać stany emocjonalne i kształtować nawyki. Taką metaumiejętnością, połączoną z uważnością, jest też umiejętność obserwacji, która pozwala mi dostrzegać ciekawe tematy do poruszenia, wzorce działania do modyfikacji czy nawet symptomy nadchodzącego gorszego samopoczucia, dzięki czemu mogę reagować. Uczę się jej poprzez ćwiczenia w obserwacji.