dominik

Ograniczenia są tylko w głowie?

#220 Ograniczenia są tylko w głowie?

Nie lubię powiedzenia “możesz wszystko”. Nie tylko uważam je za nieprawdziwe, ale też krzywdzące. Może nakładać presję działania w obszarze, w którym tak naprawdę tylko tracimy energię. Z drugiej strony często widzę, że sam mówię sobie, że czegoś nie mogę zrobić. W rzeczywistości okazuje się to ograniczające dla mnie. Wtedy rzeczywiście ograniczenia są tylko w mojej głowie. Jak rozpoznać jedno od drugiego? Wciąż się tego uczę. Ciekawy jestem Waszego spojrzenia na ograniczenia.

Read More

#219 Jak może wyglądać przegląd tygodnia?

Kiedy prowadzę warsztaty z produktywności i efektywności osobistej i zespołowej, wspominam o kluczowych aktywnościach (nawykach), które pomagają w taki efektywny sposób działać. Zwykle wymieniam trzy kluczowe nawyki – jednym z nich jest REGULARNY przegląd tygodnia. Może on mieć różną formę, ale wydarza się co tydzień i zawiera element refleksji nad poprzednim tygodniem oraz przygotowanie do następnego. Ja sam już nieraz dzieliłem się swoim przeglądem tygodnia. Tym razem poprosiłem moich gości – Kasię John-Figarską oraz Marcina Kruszewskiego – o opowiedzenie jak wyglądają ich przeglądy tygodnia. Dużo się od nich nauczyłem i wiem, że także Wy też wiele wyciągnięcie z tego odcinka podcastu!

Read More
przemyślenia

#218 A gdyby tak wszystko rzucić i wyjechać w Bieszczady?

Pozwalam sobie nie wiedzieć, co dalej. Od roku trochę błądzę i sprawdzam, co nadal pasuje do mnie, a co już nie koniecznie. W tej chwili trochę wiem, ale większość jest dla mnie niejasna. Dlatego szukam i sprawdzam, korzystając z wszystkiego, czego się nauczyłem w ostatnich kilku latach. Jestem ciekawy, co mi z tego wyjdzie. Też tak miewasz, że nie wiesz, co teraz chcesz robić? Daj znać. Porozmawiajmy.

Read More
pamiętać

#217 Dlaczego pamiętamy niektóre rzeczy, a inne nie? – rozmowa z badaczką pamięci Oliwią Zaborowską

Co pamiętasz z zeszłego tygodnia? Dlaczego akurat te rzeczy, a nie inne? Dlaczego po pewnym czasie opowiadamy o wydarzeniach inaczej niż pamiętają je inne osoby? Pamięć jest niezwykłym mechanizmem, o którym coś już wiemy. Jednocześnie zostało wiele do odkrycia w tym obszarze. W tym odcinku rozmawiam o pamięci z badaczką pamięci Oliwią Zaborowską. Przybliżamy odpowiedzi na powyższe pytania, ale też stawiamy nowe. Ciekawe co zapamiętasz z tego odcinka! Zapraszam do rozmowy i dyskusji o tym!

Read More
tożsamość

#216 Więzień tożsamości

Zmieniałem ostatnio kilka rzeczy – również to jak pracuję. Okazało się, że w racjonalnym podejmowaniu decyzji na przeszkodzie stanęła mi tożsamość, którą budowałem od 2015 roku. Nazywałem siebie “freelancerem”, więc myśl o powrocie do pracy w tradycyjny sposób (praca w biurze, w wyznaczonych godzinach) wydawała się… zdradą tej tożsamości. Na szczęście trafiłem na dobre materiały w odpowiednim czasie. Pomogły mi one przypomnieć sobie jakie miałem założenia tworząc tę tożsamość. Dzięki temu mogłem zadać sobie pytanie, czy nadal są aktualne. A od tego już była prosta droga do analizy tego, co niesie ze sobą moja planowana zmiana. O szczegółach, między innymi o użytych modelach myślowych, opowiadam w odcinku podcastu. Zapraszam do słuchania i rozmowy!

Read More